ОФП (Общая физическая подготовка) является первой и самой важной ступенью в жизни будущих спортсменов. Польза ОФП с элементами единоборств и самообороны – Развитие мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, укрепления здоровья. – Благотворное влияние на психоэмоциональное состояние ребёнка. -Гармоничное развитие мускулатуры тела и соответствующей силы мышц. -Повышение общей выносливости организма, и как следствие, его укрепление. -Развитие скоростных […]